Www integritasnews my id
Jakarta 28 JUNI 2025 -Mentimun, sayuran hijau dengan kandungan air tinggi ini tak pernah sepi dari perbincangan. Di dapur rakyat, mentimun akrab sebagai lalapan, penetral pedas, hingga campuran jus sehat. Namun, di balik kesegarannya, muncul narasi kontroversial yang menyita perhatian: benarkah mentimun berbahaya saat haid dan bisa menyebabkan kanker rahim?
MITOS ATAU FAKTA: MENTIMUN SAAT HAID PICU KISTA DAN KANKER RAHIM?
Belakangan beredar luas peringatan di media sosial dan grup percakapan WhatsApp yang menyatakan: "Dilarang makan mentimun saat haid karena bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, yang kemudian memicu pembentukan kista dan kanker rahim setelah 5–10 hari."
Namun, hingga berita ini diturunkan, belum ada bukti ilmiah dan data medis yang mendukung klaim tersebut secara resmi dari lembaga kesehatan nasional maupun WHO. Dokter spesialis kandungan umumnya menegaskan, mentimun tidak mengganggu proses menstruasi, dan tidak menyebabkan kanker rahim, kecuali jika ada kondisi medis spesifik yang harus dihindari.
Penting bagi masyarakat untuk memilah informasi kesehatan berbasis riset dan validasi ilmiah, bukan sekadar pesan berantai yang viral. Mitos-mitos seperti ini berisiko menimbulkan kecemasan berlebih dan memicu disinformasi massal.
MENTIMUN, SAHABAT SEHAT UNTUK MATA DAN PENCERNAAN
Di sisi lain, tidak bisa dipungkiri, mentimun menyimpan segudang manfaat kesehatan yang didukung berbagai penelitian:
Menjaga kesehatan mata: Kandungan antioksidan dan vitamin A dalam mentimun dipercaya dapat membantu menjaga fungsi retina, mencegah katarak, dan mendukung pemulihan glaucoma secara alami.
Racikan Jus Mata Sehat: Kombinasi satu buah mentimun, dua buah wortel, sebatang seledri, air, madu, dan perasan lemon, diklaim dapat membantu memperbaiki penglihatan jika diminum 30 menit sebelum sarapan. Meski hasilnya tidak instan, komposisi alami ini diyakini memberikan efek positif secara bertahap.
Biji Mentimun sebagai Antiparasit Alami: Kandungan enzim di biji mentimun disebut mampu membunuh cacing pita dalam saluran pencernaan. Dalam pengobatan tradisional, biji mentimun kerap dikonsumsi sebagai cleansing agent alami.
KONTEKS PENTING: BEDA KEBIJAKAN DAN KEBENARAN
Dalam situasi digital saat ini, informasi tentang kesehatan menyebar lebih cepat daripada klarifikasi medis. Oleh karena itu, masyarakat diminta tidak langsung mempercayai narasi yang beredar tanpa cek silang dengan ahli gizi, dokter, atau sumber resmi seperti Kementerian Kesehatan RI.
Mentimun bukan musuh saat haid, dan juga bukan obat ajaib. Ia adalah bagian dari pola makan sehat, jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak bertentangan dengan kondisi medis pribadi.
SALAM SEHAT, SALAM CERDAS INFORMASI
Mari menjadi konsumen informasi yang kritis. Jangan hanya kenyang oleh hoaks, tapi lapar akan edukasi.
🖋️ Pewarta:
R. PRIHATANTO, S.Si,
Integritasnews my id
📍 Editor: ifa
