Kesehatan – Integritasnews.my.id
Senin, 6 Oktober 2025
Ginjal merupakan salah satu organ vital yang memiliki peran penting dalam menyaring racun dan limbah dari darah. Namun, sering kali kerusakan ginjal tidak disadari sejak dini karena gejalanya muncul secara perlahan. Padahal, mengenali tanda-tanda awal gangguan ginjal sangat penting agar kerusakan tidak berlanjut ke tahap kronis yang sulit disembuhkan.
Menurut berbagai sumber medis, berikut enam gejala umum yang patut diwaspadai sebagai tanda ginjal mulai mengalami kerusakan:
1. Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur
Pembengkakan di area wajah atau kelopak mata pada pagi hari bisa menjadi sinyal adanya penumpukan cairan akibat fungsi penyaringan ginjal yang menurun. Hal ini disebabkan karena ginjal tidak lagi mampu mengeluarkan kelebihan air dan natrium dari tubuh dengan optimal.
2. Kaki Bengkak Setelah Duduk Terlalu Lama
Kondisi kaki atau pergelangan yang tampak membesar dan terasa berat setelah duduk dalam waktu lama merupakan tanda retensi cairan. Ini bisa terjadi ketika ginjal tidak mampu menyeimbangkan kadar elektrolit, sehingga cairan menumpuk di jaringan tubuh bagian bawah.
3. Air Seni Berbusa atau Buih Berlebihan
Air seni yang berbusa menandakan adanya protein dalam urin, yang secara medis disebut proteinuria. Normalnya, protein tidak boleh keluar melalui urin. Jika hal ini terjadi, berarti ada kebocoran fungsi penyaringan pada ginjal.
4. Mudah Lelah dan Sering Mengantuk
Ginjal yang sehat membantu menghasilkan hormon eritropoietin untuk membentuk sel darah merah. Jika ginjal terganggu, produksi hormon ini menurun, menyebabkan tubuh kekurangan oksigen dan memunculkan gejala seperti kelelahan ekstrem dan rasa kantuk yang berlebihan.
5. Mual dan Muntah Seperti Ibu Hamil
Penumpukan zat sisa metabolisme dalam darah akibat penurunan fungsi ginjal dapat memicu rasa mual, kehilangan nafsu makan, hingga muntah. Kondisi ini sering kali menyerupai gejala kehamilan muda atau gangguan lambung biasa.
6. Sesak Napas dan Dada Terasa Berat
Ketika cairan berlebih menumpuk di paru-paru karena ginjal tak lagi mampu mengeluarkannya, penderita bisa mengalami sesak napas. Ini merupakan tanda serius dan perlu segera mendapatkan pemeriksaan medis.
Solusi Alami Pendukung Kesehatan Ginjal
Sebagai langkah pencegahan dan dukungan alami, masyarakat dapat memanfaatkan bahan herbal yang mudah ditemukan di sekitar kita. Salah satu ramuan tradisional yang dipercaya membantu meredakan gejala ringan gangguan ginjal adalah rebusan akar alang-alang, daun pandan, dan serai.
Cukup rebus segenggam akar alang-alang, dua lembar daun pandan, serta satu batang serai, lalu minum air rebusannya dua kali sehari secara rutin.
Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa pengobatan herbal tidak boleh menggantikan pemeriksaan medis profesional, terutama jika gejala sudah berlangsung lama atau semakin parah.
Pentingnya Deteksi Dini dan Gaya Hidup Sehat
Masyarakat diimbau untuk tidak menyepelekan tanda-tanda kecil yang muncul pada tubuh, seperti pembengkakan, perubahan warna urin, atau rasa lelah berlebihan. Deteksi dini melalui pemeriksaan laboratorium sederhana dapat menyelamatkan fungsi ginjal sebelum terlambat.
Selain itu, menjaga pola makan rendah garam, cukup minum air putih, serta menghindari konsumsi obat dan minuman beralkohol secara berlebihan menjadi langkah utama dalam menjaga kesehatan ginjal.
Menjaga ginjal berarti menjaga kehidupan. Waspadai gejalanya, lakukan pencegahan sejak dini, dan konsultasikan setiap keluhan kepada tenaga medis agar kesehatan tetap terjaga optimal.
Pewarta : R. PRIHATANTO, S.Si ,
Editor : Ifa
📰 Redaksi Integritasnews.my.id
Sumber: berbagai referensi kesehatan dan wawancara lapangan
Tanggal Tayang: 6 Oktober 2025
